Portal M. de Valor

Módulo 03 · Aula 5

Conversas difíceis sem explosão nem silêncio

Conversa difícil dá errado por dois extremos: explosão (ataque) ou colapso (silêncio, choro, desistência). Os dois protegem você por fora e te machucam por dentro. O caminho do meio se chama presença — sentir tudo e ainda assim ficar.

Reconhecimento

A frase 'preciso de um minuto, eu volto' é mais corajosa que a réplica imediata. Pausa não é fuga quando você de fato volta.

Prática

  1. Combine com você: nunca discutir nas 3 primeiras horas após sentir o gatilho. Marque a continuação. Volte. Sempre.

"Sentir é informação. O resto é o que você faz com ela."