Módulo 02 · Aula 5

Como receber elogios sem se anular

Você recebe elogio dizendo 'imagina', 'foi sorte', 'tava ruim mas obrigada'. Esse reflexo não é humildade — é incapacidade de absorver o bom. Cada elogio rejeitado é uma evidência negada de que você vale. Com o tempo, você fica sem provas.

Reconhecimento

Receber bem é maturidade. Significa: pausa, contato visual, 'obrigada' completo, e silêncio. Sem reduzir, sem devolver por reflexo, sem desconversar.

Prática

Nos próximos 5 elogios que receber, responda apenas: 'Obrigada, isso significa muito'. Nada mais. Sinta o desconforto. Permaneça.

Suas anotações

"Autoestima é construída como músculo: contração diária. Cada microato conta."

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