Módulo 07 · Aula 4

Como parar de buscar validação

Buscar validação não é vaidade — é fome antiga. Cada like, cada elogio, cada 'você está linda' é uma migalha de uma refeição que nunca chegou. O problema é que migalha não nutre. Você come, come, e segue com fome.

Reconhecimento

A validação interna é construída por evidência diária: você cumpre o que prometeu a si mesma. Cada microcompromisso honrado vira tijolo da casa interna.

Prática

Faça por 7 dias uma promessa pequena a você toda manhã (beber água, andar 10 min, não checar X). Cumpra. A autoestima vem do cumprimento, não do tamanho.

Suas anotações

"Você é a casa que sempre procurou."

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