Módulo 05 · Aula 2

Anatomia de um limite saudável

Limite saudável tem 3 partes: o que não pode acontecer, o que acontece se acontecer, e a consequência que você de fato aplica. Falta uma — geralmente a terceira — e o limite vira pedido educado que ninguém respeita.

Reconhecimento

Limite sem consequência é desejo. Você não está sendo dura ao aplicar — está sendo coerente. A dureza está em prometer e não cumprir consigo mesma.

Prática

Escolha 1 limite que vem sendo violado. Defina a consequência específica. Comunique uma vez. Da próxima violação, aplique sem repetir o aviso.

Suas anotações

"Cada 'não' bem colocado é um 'sim' para você."

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