Módulo 01 · Aula 3

O preço silencioso da baixa autoestima

A baixa autoestima não grita — ela sussurra. Aparece no 'tanto faz' quando alguém te trata mal, no 'foi só uma piada' quando te diminuíram, no 'eu mereço' quando algo bom escapa. É a moeda invisível com que você paga por afeto, por presença, por sobrar de espaço.

Reconhecimento

Não é fraqueza. É um sistema que aprendeu que pedir menos garante não ser abandonada. Só que o preço acumula — em corpo, em escolhas, em anos.

Prática

Escreva 3 situações dos últimos 30 dias em que você aceitou menos. Ao lado de cada uma, anote: 'O que eu temia acontecer se eu pedisse o que quero?'

Suas anotações

"Você não precisa virar outra. Você precisa voltar para quem sempre foi por baixo do que te ensinaram a ser."

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As crenças que moldaram sua autoimagem

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O conceito de valor próprio vs. aprovação alheia