Módulo 11 · Aula 4

A energia que precede a palavra

Sua energia chega antes da sua palavra. Se você entra ansiosa, o ambiente sente ansiedade. Se entra centrada, o ambiente desacelera com você. Regular a própria frequência antes de qualquer interação é técnica adulta.

Reconhecimento

A energia se regula no corpo: respiração, postura, contato com o chão. Não na cabeça. Pensar em ficar calma não acalma — respirar acalma.

Prática

60 segundos antes de qualquer encontro importante: 4 respirações longas, pés conscientes do chão, ombros descem. Entre depois disso.

Suas anotações

"Magnetismo é a congruência entre quem você é e como você se mostra."

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